استخدامات صحية لملح الإبسوم … قد لا تخطر على بالك

ملح الإبسوم او الملح الإنجليزي (كبريتات المغنيسيوم) ، هو مزيج من المغنيسيوم والكبريتيد والأكسجين والماء، وقد تم اكتشافه لأول مرة في القرن السابع عشر، وكان يستخدم تقليديًا لتنظيف الجسم وتخفيف الاضطرابات الهضمية.

وتستخرج أملاح إبسوم من أحد الينابيع الملحية في مدينة إبسوم على شكل تكتلات ضخمة، وعند ملامسة الماء يطلق المغنيسيوم والكبريتات التي يحتوي عليها، والتي يتم امتصاصها من قبل الجلد (عند استخدامه موضعياً) أو الأغشية المخاطية (عند تناوله عن طريق الفم).

ونظرا لتركيزه العالي من المغنيسيوم والكبريتات  له العديد من الآثار المفيدة على الجسم، حيث يساعد على:

  • تحفيز العبور المعوي ومنع الإمساك لكونه ملينا طبيعيا
  • تعزيز الاسترخاء العضلي والعقلي ، من خلال تخفيف الاضطرابات المرتبطة بالإجهاد
  • تحسين جودة النوم
  • تخفيف الضغط
  • تخفيف التوتر العضلي والألم
  • تحسين التعافي بعد المجهود البدني
  • مساعدة الجسم على التخلص من النفايات الأيضية الزائدة (السموم)
  • تخفيف حكة الجلد
  • تنظيف وتجديد الجلد عن طريق القضاء على الخلايا الميتة
  • تعزيز التخلص من السوائل في حالة احتباس الماء

 

كيفية استخدام ملح الإبسوم

للاستحمام ، والاسترخاء ، وتخفيف شد العضلات أو الألم:

  • 1 كوب ملح الابسوم
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
  • 10 قطرات من زيت اللافندر

أضيفي هذا الخليط إلى ماء الحوض واسترخي لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى يمتص الجلد المعادن.

ويمكنك استخدام هذا الملح لتقشير الجلد وإزالة الخلايا الميتة، يكفي استخدامه مباشرة على الجلد مع التدليك الخفيف.

عن طريق الفم لتخفيف الإمساك العرضي

اضيفي 20 غرام (حوالي ملعقة كبيرة) من الملح في لتر من الماء، ثم تنولي هذا المشروب طوال اليوم في رشفات صغيرة.

ملح الإبسوم وخل التفاح

إلى جانب خل التفاح ، يساعد ملح الإبسوم على تحسين تأثيرات كلا المنتجين، حيث يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو حكة فروة الرأس أو القشرة، وتزداد فاعليته عند مزجه مع ملح الإبسوم .

كما يقوم خل التفاح بتحسين الهضم وتنظيم درجة الحموضة في الجسم وتقليل الشعور بالجوع، لذلك يمكنك الجمع بين خل التفاح وملح الإبسوم كجزء من علاج إزالة السموم أو لمساعدتك على فقدان الوزن مع الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *